Los perros son mejores para combatir el estrés que los amigos

Un compañero de vida. No se trata de tu pareja sentimental, sino de tu perro. Las mascotas se están convirtiendo cada vez más en parte integral de la familia. Ya no se las considera simplemente compañeros de cuatro patas, sino individuos con identidad propia, merecedores de la misma atención, especialmente si se trata de un perro.

Algunos los consideran sus mejores amigos, otros, sus propios hijos.

Los perros contribuyen más a nuestro bienestar que nuestra pareja sentimental

¡Y con razón! Los perros son incomparables en su capacidad para alegrarnos el día. El hecho de que solo escuchen, sin responder, proporciona una respuesta positiva al cerebro y reduce el estrés. El perro no busca una solución a tu problema; simplemente escucha, se acurruca a tu lado o juega contigo. No te juzga y, sea cual sea la situación, su amor por ti permanece intacto.

Nos gusta confiar en nuestro perro porque así no nos sentimos juzgados

Según varios estudios, el simple hecho de jugar con tu perro, acariciarlo y hablarle provoca respuestas fisiológicas aún más positivas que las que se producen al hablar con amigos o incluso con tu pareja. Si bien los amigos y la familia pueden desearnos lo mejor, también pueden juzgarnos, por lo que podríamos sentirnos incómodos a su alrededor.

Evangeline Wheeler es profesora de psicología y explica por qué nos sentimos tan bien en presencia de nuestro perro.

Un estudio publicado en la revista Psychosomatic Medicine consistió en que los participantes realizaran cálculos mentales estresantes o bien hicieran la prueba con una mano sumergida en agua helada. Algunos participantes estaban acompañados por sus parejas, mientras que otros lo estaban por sus perros. Los resultados mostraron que la frecuencia cardíaca de los perros era menor que la de los demás participantes.

Y hablar con tu perro te ayuda a autorregular nuestras emociones más oscuras, como explica la psicóloga clínica Lori Kogan.

Ansiedad, estrés, depresión… Expresar nuestras emociones puede ayudar a calmar nuestro sistema nervioso. Nuestro perro es ideal para experimentar nuestros miedos, ya que no juzga y su amor es incondicional. Y como amamos profundamente a nuestros pequeños compañeros, tendemos a controlar mejor nuestras emociones para que no perciban nuestra tristeza, creando así un círculo virtuoso.